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    灌水区

    不能等口渴时再喝水，口渴是体内轻微失水的表现。

    正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内

    物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200

    毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在

    3000毫升左右，才能满足人体需要。


    版主: 大龙
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    本周例会分享——秋季养生
    周四 十月 21, 2010 6:15 pm
    子钰 查看最新帖子

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